Qu'est-ce que le Cycle Coaching ?

Le cycle coaching est un accompagnement individuel qui aide une femme à mieux comprendre son cycle menstruel et à apprendre à vivre avec lui plutôt que de le subir.

Contrairement à un suivi médical, le cycle coaching ne cherche pas à diagnostiquer ou traiter une pathologie.

 Il s’intéresse plutôt à ce qui se passe au quotidien : énergie, émotions, alimentation, mouvement, libido, sommeil, organisation, stress, rapport au corps…

L’idée est d’abord d’apprendre à observer son propre cycle, parce qu’il n’existe pas un modèle identique pour toutes les femmes. 

On identifie progressivement les différentes phases, les changements qui reviennent, les moments où l’énergie monte ou descend, les éventuels inconforts et ce qui semble les améliorer ou les accentuer.

À partir de là, le coaching permet de trouver des ajustements très concrets : 

adapter son sport, 

son rythme de travail ou de repos,

son alimentation, 

anticiper certaines périodes plus sensibles, 

mieux comprendre ses émotions, 

apprendre à reconnaître les signes de l’ovulation 

ou encore accompagner une transition comme l’arrêt d’une contraception hormonale.

En très simple : le cycle coaching, c’est passer de « je ne comprends pas pourquoi je me sens différente d’une semaine à l’autre » à « je connais mon fonctionnement, je sais reconnaître ce qui se passe et je sais comment m’accompagner ».

Et point important : ce n’est pas une méthode qui impose de vivre selon quatre “saisons” rigides.

 Le découpage du cycle peut servir de grille de lecture, mais l’objectif reste de comprendre ton cycle réel, pas de te faire rentrer dans une théorie.

Durée

 3 mois d’accompagnement

Rendez-vous

 6 séances individuelles

 → 2 séances par mois

 → 1h15 par séance

 → en visio

Entre les séances

 → Suivi et échanges via WhatsApp

 → Exercices et observations personnalisés

 → Outils à mettre en pratique entre deux rendez-vous

 → Ajustements au fil de ton cycle

 → Accès à l’Essentielle Studio pendant toute la durée du coaching

Investissement

 → 149 € / mois pendant 3 mois

Avant de commencer

 → Un appel découverte pour faire connaissance, 

comprendre pourquoi tu souhaites être accompagnée et vérifier que le Cycle Coaching correspond bien à ce dont tu as besoin.

À savoir

 → Accompagnement 100 % personnalisé

 → Les séances s’adaptent à ton objectif 

et à ce qui ressort au fil des cycles

 → Le Cycle Coaching ne remplace pas un suivi médical

Quelques mois d’accompagnement pour des années à mieux comprendre ton corps.

Parce que le véritable investissement du Cycle Coaching n’est pas dans les séances elles-mêmes :

il est dans tout ce que tu sauras ensuite observer, comprendre et adapter seule, cycle après cycle.